Hoe weet je of je hoofdkussen te hoog of te laag is?
Een goede nachtrust begint bij een fijn kussen. Een kussen dat je nek- en wervelkolom in een neutrale positie houdt. Maar hoe weet je of jouw kussen niet te hoog of te laag is? In dit artikel lees je wat de ideale hoogte is voor jouw hoofdkussen.
Zo herken je een te hoog óf te laag hoofdkussen
Word je vaak wakker met onverklaarbare klachten, zoals hoofdpijn, rugpijn, nekpijn of stijfheid? Dan is het slim om je hoofdkussen eens goed onder de loep te nemen. Misschien is jouw kussen wel te hoog of juist te laag. Deze signalen kunnen daarop wijzen:
| Te hoog hoofdkussen | Te laag hoofdkussen |
|---|---|
| Je hoofd wordt naar voren of omhoog geduwd. Als je op je rug ligt, wijst je kin te veel naar je borst. | Je voelt een te grote lege ruimte tussen je hoofd en schouder; het kussen vult deze ruimte niet voldoende op. |
| Je wordt vaak wakker met nek-, schouder- of rugklachten. | Je nek voelt overstrekt aan, omdat je hoofd te ver naar achteren kantelt. |
| Je ervaart spanning of stijfheid in je nek en schouders, vooral in de ochtend. | Je ervaart spanning of stijfheid in je nek en schouders, vooral in de ochtend. |
| Je hebt regelmatig last van hoofdpijn door de verkeerde uitlijning van je wervelkolom. | Je krijgt last van hoofdpijn, doordat je spieren zich te veel moeten inspannen tijdens het slapen. |
Wat is de juiste hoogte voor hoofdkussens?
De ideale kussenhoogte hangt af van jouw lichaamsbouw en je slaaphouding. Heb je bijvoorbeeld bredere schouders? Dan heb je waarschijnlijk een extra dik hoofdkussen nodig. Slaap je bijna altijd op je buik? Dan is een plat hoofdkussen waarschijnlijk perfect voor jou. Als je een nieuw hoofdkussen gaat kopen, zorg er dan altijd voor dat je nek- en wervelkolom in een rechte lijn ligt, zonder dat je hoofd te ver omhoog of omlaag kantelt. En zorg er ook voor dat er geen ‘loze ruimte’ zit tussen het kussen en je nek of schouders.
Dit zijn de richtlijnen per slaaphouding:
-
Zijslapers → een extra dik kussen van 10 tot 15 centimeter
-
Rugslapers → een middelhoog kussen van 8 tot 12 centimeter
-
Buikslapers → een dun kussen of plat kussen van maximaal 8 centimeter
Pssst.. Wist je dat je de meeste Cloudpillo kussens zélf kunt aanpassen? Zo creëer je gegarandeerd de perfecte hoogte voor jouw slaaphouding! 🙌
Bekijk alle Cloudpillo hoofdkussens
Zo test je of een kussen te hoog of te laag is
Testen of jouw (nieuwe) kussen te hoog of te laag is? Volg deze stappen. Enne, vraag iemand anders om even mee te kijken. Je kunt zelf namelijk vaak niet goed beoordelen of je wervelkolom in een neutrale positie ligt.
1. Ga op je bed liggen, in de positie waarin je meestal slaapt.
2. Plaats je hoofd op het kussen.
3. Zijslaper? Kijk of je hoofd op dezelfde hoogte ligt als je ruggenwervel.
4. Rugslaper of buikslaper? Kijk of je hoofd lichtjes omhoog ligt (niet te veel) en dat er géén ruimte zit tussen je nek en het kussen.
5. Heb je voor je gevoel een fijne hoogte gevonden? Ga dan eens gewoon een paar nachten proefslapen. Dan kom je er al gauw genoeg achter of deze hoogte de juiste ondersteuning biedt.
Hoe hoog zijn de Cloudpillo-kussens?
Cloudpillo Original | De Cloudpillo Original heeft een standaardhoogte van 20 cm, máár het mooie is dat je de hoogte helemaal zelf kunt aanpassen. Wil je een extra dik hoofdkussen? Voeg dan wat extra vulling toe. Liever een lager kussen? Haal gewoon wat memory-foam uit het kussen. Zo creëer je eenvoudig de ideale hoogte!
Cloudpillo Plus | Ook dit kussen is volledig in hoogte verstelbaar. Standaard is het kussen 22 cm hoog, maar je past ‘m eenvoudig aan naar jouw voorkeur. Wat dit kussen extra bijzonder maakt, is de inkeping aan de onderzijde – ideaal voor zijslapers!
Cloudpillo Dynamic | Dit is een stevig en relatief dik hoofdkussen met een hoogte van 13 cm. Het vormt zich volledig naar jouw lichaamshouding en vermindert drukpunten, terwijl het toch heerlijk zacht aanvoelt. Bovendien is het extreem luchtig en houdt het je hoofd koel en fris. Let op: dit hoofdkussen is niet in hoogte verstelbaar.
Cloudpillo Recharge | Dit ultrazachte hoofdkussen met hotelkwaliteit is standaard 22 cm dik. Maar: hij is volledig in hoogte verstelbaar dankzij de twee verwijderbare componenten. Zoek je dus een hoog kussen? Behoud dan beide compartimenten. Wil je liever een plat hoofdkussen? Verwijder dan gewoon één compartiment. Experimenteer totdat je jouw ideale hoogte hebt gevonden!
Cloudkiddo Kinderkussen | Dit is hét kussen dat meegroeit met je kind. Het wordt geleverd in de standaardhoogte van 15 cm, maar je kunt de hoogte eenvoudig aanpassen door vulling toe te voegen of te verwijderen. Zo creëer je altijd de perfecte ondersteuning voor je kind!
Hoog of laag kussen: wat past bij mij?
Zoek je een nieuw hoofdkussen? Kijk dan niet alleen naar de hoogte, maar ook naar de stevigheid. Houd je van zacht en fluffy? Of heb je liever een dik en stevig hoofdkussen? Pfoe, er is zó veel keuze. Maar wij helpen je. We hebben een quiz voor je gemaakt. Zo ontdek je in minder dan 1 minuut welk kussen het beste bij je past.
Ontdek welk hoofdkussen bij je past
30 dagen proefslapen
Ga jij voor een hoog of laag kussen? Of heb je nog geen idee? Geen probleem: je mag 30 dagen proefslapen op een Cloudpillo hoofdkussen. Of kom eens proefliggen bij een van onze verkooppunten. Want alleen zo ervaar je wat het beste hoofdkussen is voor jou. Persoonlijk advies nodig? Neem dan gerust contact op.
