Wat is een goed kussen tegen hoofdpijn?

Word je vaak wakker met hoofdpijn? 😫 Grote kans dat jouw kussen niet de juiste ondersteuning biedt. Je slaapt dan in een slechte houding waardoor je last krijgt van spanning in je nek. En die spanning kan doorstralen naar je hoofd. Bleh! Dus, heb je vaak hoofdpijn? Probeer dan eens een speciaal hoofdkussen tegen hoofdpijn en kom erachter of jouw huidige kussen inderdaad de boosdoener is. Benieuwd wat een goed kussen is tegen hoofdpijn? Lees snel verder. 

Bekijk al onze hoofdkussens tegen hoofdpijn

Waarom word ik steeds wakker met hoofdpijn?

Stel: je voelt je kiplekker als je ‘s avonds je bed instapt. Maar ‘s ochtends word je alwéér wakker met hoofdpijn. Waarom is dat toch zo? Dit kan meerdere oorzaken hebben: 

1. Verkeerde slaaphouding door verkeerd kussen

Neem je slaaphouding eens onder de loep. Misschien is je kussen te laag of te hoog. Of wellicht is je kussen zó slap geworden dat ‘ie niet meer de optimale ondersteuning biedt. Daardoor ligt je nek- en wervelkolom niet meer in een rechte lijn. En dat zorgt voor spanning in je nek, die uitstraalt naar je hoofd. 

2. Slaaptekort of onregelmatig slaapritme 

Slaap je onregelmatig? Te weinig? Of te lang? Dit kunnen allemaal triggers zijn voor hoofdpijn. Je slaapcyclus is dan namelijk verstoord, waardoor je last kan hebben van spierspanning. Houd daarom een vast slaapritme aan, ook in het weekend. 

3. Spanning en stress overdag 

Ervaar je veel stress of spanning overdag? Dan neem je dit vaak mee naar bed. Deze gevoelens kunnen onbewust leiden tot spierspanning, bijvoorbeeld in je schouders of kaken. En die spierspanning kan leiden tot hoofdpijn. Probeer daarom ontspanningsoefeningen te doen voordat je gaat slapen. 

4. Te weinig gedronken

Tijdens je slaap verlies je veel vocht. Zorg er dus voor dat je overdag genoeg drinkt (en eet!). Zo heb je voldoende ‘voorraad’ aan vocht in je lichaam waarmee je de nacht goed doorkomt. Drink je te weinig, dan kan dat leiden tot uitdroging. En uitdroging kan dan weer zorgen voor hoofdpijn. 

5. Ongezonde luchtkwaliteit in de slaapkamer

Misschien krijg je ‘s nachts te weinig zuurstof omdat je slaapkamer niet goed geventileerd wordt. Zorg er dus voor dat je je kamer regelmatig laat luchten of dat je met het raam open slaapt. Oh, en houd je slaapkamer (en je matras!) goed schoon voor een optimale luchtkwaliteit. 

Kan een slecht kussen hoofdpijn veroorzaken?

Ja, een slecht kussen kan zeker hoofdpijn veroorzaken. Als je kussen niet de juiste ondersteuning biedt, ligt je lichaam niet in een neutrale positie. En dat kan leiden tot spanning in je nek, schouders en bovenrug. En die spanning kan vervolgens uitstralen naar je hoofd en een vervelende spanningshoofdpijn veroorzaken. Zo herken je of je een verkeerd hoofdkussen hebt: 

• Je nek- en wervelkolom ligt niet in een rechte lijn. 

• Je kussen is te hard of te zacht en past niet bij je slaaphouding.

• Je kussen is oud en versleten en is zijn stevigheid en vorm verloren.

Kussen vervangen?

Wat is spanningshoofdpijn?

Als je vaak hoofdpijn hebt in de ochtend, dan duidt dit waarschijnlijk op spanningshoofdpijn. Maar wat is dat precies? Spanningshoofdpijn is een drukkende pijn aan beide kanten van je hoofdpijn. Het kan voelen alsof je een strakke band hebt rondom je hoofd. Deze hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door spierspanning in nek en/of schouders, vaak dankzij een verkeerde slaaphouding of een slecht hoofdkussen. Heb je vaak last van spanningshoofdpijn? Dan is het aanschaffen van een goed ondersteunend hoofdkussen een slimme eerste stap. Hopelijk verdwijnt je ochtendhoofdpijn dan als sneeuw voor de zon! 🤞

Wat is hét beste hoofdkussen tegen hoofdpijn?

Tip! Kies voor traagschuim, ofwel: memory foam. Traagschuim kussens zijn namelijk perfect stevig en hebben een vaste vorm. Ze passen zich aan aan jouw slaaphouding en de contouren van je lichaam. Daarnaast zorgen ze voor een gelijkmatige drukverdeling. Daardoor heb je minder last van spierspanning, omdat je nek- en wervelkolom continu in een rechte lijn ligt. 

Kies jouw perfecte anti-hoofdpijn kussen: 

• Cloudpillo Original | Dit hoofdkussen kun je helemaal naar eigen wens samenstellen. Je verwijdert gewoon wat memory foam óf voegt wat extra vulling toe. Zo bepaal je zélf de perfecte hoogte en stevigheid. En daarmee voorkom je spanning in je nek: een veelvoorkomende oorzaak van spanningshoofdpijn. Extra fijn: het kussen heeft een warme en een koele kant. Daardoor slaap je heel het jaar door als een roosje.
  
  

• Cloudpillo Dynamic | De Dynamic Grid®-technologie is speciaal ontwikkeld om nek- en hoofdpijn tegen te gaan. Het kussen is enorm drukverlagend en past zich volledig aan aan jouw slaaphouding. Daardoor neemt je spierspanning af en word je wakker zonder hoofdpijn. Daarnaast heeft dit kussen slimme luchtkanalen die zorgen voor extra frisse en koele nachten.
  
  

• Cloudpillo Plus | Ben je een zijslaper en word je vaak wakker met hoofdpijn? Kies dan voor de Cloudpillo Plus: hét ideale kussen speciaal voor zijslapers. Dankzij de schouderuitsparing aan de onderzijde blijft jouw nek- en wervelkolom in een rechte lijn liggen. En heb je brede schouders of juist smalle? Dat maakt niet uit: je kunt het Cloudpillo Plus-kussen aanpassen door memory foam snippers toe te voegen of juist te verwijderen. Zo stem je de dikte en stevigheid precies af op jouw lichaam, voor een pijnvrije en ontspannen nachtrust.

Ontdek welk kussen bij jou past

"Eindelijk van mijn nek en hoofdpijn af, na vele kussens hebben geprobeerd, en blij met de snelle levering."

Erica - Trustpilot

Wat is beter tegen voor je nek, hard of zacht kussen?

Moet je gaan voor een hard kussen, stevig kussen of juist een zacht kussen? Dat hangt af van je slaaphouding: 

• Zijslaper: kies voor een medium tot hard kussen. Ook moet ‘ie hoog genoeg zijn om de ruimte tussen je hoofd en matras voldoende op te vullen.

• Rugslaper: kies voor een kussen dat hard of medium hard is. Zo’n kussen biedt voldoende ondersteuning aan je hoofd en nek zodat je wervelkolom goed blijft uitgelijnd. 

• Buikslaper: kies een zacht en dun kussen. Daarmee voorkom je dat je hoofd te ver opgetild wordt. 

Wat is beter: een hard of zacht kussen? 

30 dagen proefslapen

Heb je een anti-hoofdpijn kussen op het oog, maar wil je zeker weten dat het bij je past? Met onze 30-dagen-proefslapen-garantie kun je het kussen rustig uitproberen in je eigen bed. Zo kom je er snel genoeg achter of je hoofdpijn daadwerkelijk vermindert. Bestel jouw ideale kussen online of kom eens proefliggen bij een van onze verkooppunten. Bevalt het kussen niet? Geen zorgen, je kunt het kosteloos terugsturen. Vragen? Neem dan gerust contact op, ons dreamteam helpt je met alle liefde verder. 🙌